시력 좋아지는 영양제 를 찾고 계신가요? 루테인만으로는 부족할 수 있습니다. 눈 건강을 지키기 위해 꼭 함께 섭취해야 할 필수 영양소들이 있습니다.
현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 조명에 지속적으로 노출되며 시력 저하를 겪고 있습니다. 특히 60대 이상 중장년층의 경우, 노안과 황반변성 등 다양한 눈 질환 위험이 높아지기 때문에 시력 좋아지는 영양제를 제대로 선택하는 것이 중요합니다.
특히 60대 이후에는 황반변성, 백내장, 안구건조증 등의 위험이 증가하므로, 루테인을 포함한 시력 보호 필수 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
이번 글에서는 루테인을 포함해 눈 건강을 지켜주는 대표적인 5가지 영양소를 소개합니다. 시력 보호에 관심 있는 분이라면 끝까지 확인해보세요.
시력 좋아지는 영양제 TOP5
1. 루테인 – 대표적인 시력 보호 성분
- 황반을 보호하는 대표적인 항산화 성분
- 눈 속 유해 광선을 흡수하고, 시세포 손상을 줄여줌
- 하루 10~20mg 권장
2. 제아잔틴 – 루테인의 황금 파트너
- 루테인과 함께 작용해 황반 중심을 보호
- 시야 선명도 개선에 효과
3. 아스타잔틴 – 눈 피로 개선 항산화 성분
- 루테인보다 강력한 항산화력을 가진 해양 성분
- 눈의 모세혈관 순환과 피로 회복에 효과적
4. 비타민 A – 야맹증 예방과 시세포 유지
- 야맹증 예방 및 눈 점막 건강 유지
- 과잉 복용은 주의해야 함
5. 아연 – 망막 기능을 지키는 필수 미네랄
- 루테인과 함께 섭취 시 항산화 효과 상승
- 망막 기능 유지에 필수적
👉 뉴트리코어 아연
✅ 마무리
눈 건강을 지키는 데 루테인은 출발점일 뿐입니다. 오늘 소개한 5가지 영양소를 균형 있게 챙기면 황반변성·백내장·시력 저하를 늦추는 데 큰 도움이 됩니다.
본인의 눈 상태에 맞는 성분을 중심으로 섭취 전략을 세워보세요.
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